✓ Battle Rope 15 m für intensives HIIT- und Conditioning-Training
Das Battle Rope 15 m, Ø 50 mm ist die schwere Variante unter den Trainingsseilen und bringt Puls, Kraftausdauer und Koordination in kurzer Zeit auf ein hohes Niveau. Mit 15 m Länge, 50 mm Durchmesser und 23 kg Seilgewicht bietet das Seil einen deutlich höheren Widerstand für leistungsorientiertes Athletik- und Conditioning-Training.
✓ Trainingsnutzen & Übungsvielfalt
Alternierende Wellen, Double Waves (Drum Waves), Rope Slams und seitliche Wellen trainieren Schultern, Arme, Unterarme und Rumpf mit hoher Schlagfrequenz. Kombiniert mit Ausfallschritten oder Jump Squats entsteht ein intensives Ganzkörper-Conditioning für Kraftausdauer und Herz-Kreislauf-System.
✓ Material & Verarbeitung
Der Kern aus strapazierfähigem Polyester ist auf ständige Schläge und Wellenbewegungen ausgelegt. Die Nylon-Schutzhülle reduziert Reibung und Abrieb auf dem Boden und unterstützt eine lange Nutzungsdauer.
✓ Einsatzbereiche in Studio, Box & Home-Gym
Das Trainingsseil eignet sich für Functional-Training-Flächen in Fitnessstudios, CrossFit-Boxen, Personal Training, Vereinssport und das Home-Gym. Auch Outdoor-Einheiten und Bootcamps lassen sich damit abwechslungsreich gestalten.
✓ Handling & Verankerung
Das Seil wird in der Mitte an einem Pfosten, Rack oder Anker befestigt und mit beiden Enden bewegt. Intervalle von 20–40 Sekunden mit kurzen Pausen sind ein bewährtes Format; nach dem Training lässt sich das Seil aufrollen und platzsparend lagern.
Die Muskelgruppen-Grafik zum Battle Rope 15 m zeigt die Muskelbereiche, die bei den typischen Übungen hauptsächlich beansprucht werden.
Primär beansprucht werden Schultern, Arme und Unterarme. Unterstützend arbeiten Core / Rumpf, oberer Rücken und – bei Kombination mit Ausfallschritten oder Squats – die Beine.
Die Zuordnung folgt den typischen Übungen: alternierende Wellen, Double Waves, Rope Slams, seitliche Wellen sowie Wellen mit Ausfallschritten oder Jump Squats. Je nach Übungsauswahl verschiebt sich der Schwerpunkt.
Nicht genannte Regionen werden nicht als gezielt trainiert beschrieben.
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✓Dickes Battle Rope mit 23 kg für hohen Widerstand⌄
Das Battle Rope 15 m mit Ø 50 mm und 23 kg Seilgewicht ist ein schweres Trainingsseil für HIIT und Functional Training. Die große Länge und der dicke Querschnitt erzeugen einen klar definierten Widerstand für Wellen, Slams und Seitwellen.
Der Kern aus strapazierfähigem Polyester ist auf ständige Schläge ausgelegt, die Nylon-Schutzhülle reduziert Reibung und Abrieb. So eignet sich das Seil für leistungsorientiertes Conditioning-Training.
✓Schweres Trainingsseil für Studio, Box und Vereinssport⌄
Das Battle Rope ist für Functional-Training-Flächen in Fitnessstudios und CrossFit-Boxen konzipiert. Auch im Personal Training und im Vereinssport lässt sich das schwere Trainingsseil vielseitig einsetzen.
Im Home-Gym sowie bei Outdoor-Einheiten und Bootcamps sorgt das Seil für abwechslungsreiche Intervalle. Benötigt wird lediglich ein stabiler Ankerpunkt wie ein Pfosten oder Rack.
✓Ganzkörper-Conditioning mit Wellen und Rope Slams⌄
Mit alternierenden Wellen, Double Waves und Rope Slams werden Schultern, Arme und Rumpf mit hoher Schlagfrequenz gefordert. Seitliche Wellen verbessern zusätzlich Schnellkraft und Rotationsstabilität.
In Kombination mit Ausfallschritten oder Jump Squats entsteht ein intensives Ganzkörper-Conditioning. Kurze HIIT-Intervalle trainieren Kraftausdauer und Herz-Kreislauf-System gleichzeitig.
✓Gezielte Intensitätssteuerung für ambitionierte Athleten⌄
Das Seil wird in der Mitte an einem Pfosten, Rack oder Anker befestigt und mit beiden Seilenden bewegt. Die Intensität lässt sich über Amplitude und Tempo gezielt steuern.
Ein bewährtes Format sind Intervalle von 20–40 Sekunden mit kurzen Pausen. Damit eignet sich das Battle Rope 15 m für ambitionierte Sportler und leistungsorientierte Athleten in Studio und Box.
✓Battle Rope 15 m, Ø 50 mm, Polyester mit Nylon-Schutzhülle⌄
Das Battle Rope hat eine Länge von 15 m, einen Durchmesser von 50 mm und ein Gewicht von 23 kg. Es besteht aus Polyester mit Nylon-Schutzhülle in der Farbe Schwarz.
Der Lieferumfang umfasst ein Seil. Nach dem Training wird das Seil aufgerollt und trocken gelagert. Eine regelmäßige Sichtprüfung der Schutzhülle unterstützt eine lange Nutzungsdauer.
