Gymnastikball 65 cm aus PVC – Fitball & Sitzball für Core-Training und Pilates

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    Gymnastikball 65 cm aus PVC – Fitball & Sitzball für Core-Training und Pilates

    Gymnastikball 65 cm aus PVC – Fitball & Sitzball für Core-Training und Pilates

    Codice articolo: VAR006
    Prezzo consigliato: € 12,96 (€ 15,42 · IVA inclusa.)
    Prezzo di vendita netto € 9,94 € 11,82 · IVA inclusa.
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    ✓ Gymnastikball 65 cm – die Standardgröße
    Der Gymnastikball mit 65 cm Durchmesser ist die gängigste Größe für Studio, Kursraum und Home-Gym. Aus robustem PVC gefertigt, eignet er sich für Core-Training, Pilates, Reha und als aktiver Sitzball bei einer Körpergröße von ca. 165–180 cm.

    ✓ Core-Training, Pilates & Reha
    Typische Übungen sind Crunches, Planks, Beckenheben (Hip Raises), Pilates, Rückentraining und Dehnung. Die instabile Unterlage fordert Rumpf, Gleichgewicht und Koordination bei jeder Wiederholung.

    ✓ Robustes, flexibles PVC
    Der Ball besteht aus robustem, flexiblem PVC für hohe Belastbarkeit und lange Lebensdauer. Mit rund 1 kg Gewicht ist er schnell aufgepumpt, bewegt und wieder verstaut.

    ✓ Für Studio, Physiotherapie & Home-Gym
    Der Gymnastikball eignet sich für Fitnessstudios, Pilates- und Kursräume, Physiotherapie, Personal Training, Vereine und das Home-Gym. Auch als aktiver Sitzball im Büro oder Homeoffice ist er vielseitig nutzbar.

    ✓ Handling & Pflege
    Vor dem Training sollte der Ball auf den angegebenen Durchmesser aufgepumpt und auf festen Sitz geprüft werden. Zur Pflege genügt feuchtes Abwischen; scharfe Kanten und direkte Hitze sind zu vermeiden.

    Alle Details anzeigen

    Esercizi di allenamento e gruppi muscolari supportati

    Il grafico del gruppo muscolare per Palla per esercizi 65 cm Rimane deliberatamente neutrale e non mostra muscoli primari o secondari solidi.

    In genere, le applicazioni menzionate vengono prima di tutto Addominali, core, parte bassa della schiena, glutei e muscoli posteriori della coscia Per l'uso.

    L'esercizio segue gli esercizi tipici: crunch, plank, sollevamenti dei fianchi, pilates, allenamento della schiena e stretching. Solo l'esercizio di allenamento specifico determina i muscoli coinvolti, la distribuzione del carico e il focus funzionale.

    Le regioni non menzionate non sono descritte come specificatamente formate.

    Tutti i dettagli importanti del prodotto in sintesi

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    ✓ Caratteristiche tecniche e costruzione ⌄

    IL Palla per esercizi 65 cm Fuori pVC robusto e flessibile È versatile Fitball e palla seduta Per Formazione di base, Pilates E riabilitazione. A titolo indicativo, il diametro di 65 cm si adatta a uno Altezza di ca. 165-180cm.

    Con a Peso di ca. 1 chilogrammo La palla è leggera, si gonfia velocemente e si ripone per risparmiare spazio. Il materiale durevole è progettato per un'elevata resilienza e un uso prolungato.

    ✓ Aree di applicazione per studi fitness e palestre domestiche ⌄

    IL Fitball È adatto per Palestre E Aule per i corsi Con corsi di base, Pilates e back. Nel Fisioterapia E dentro Formazione personale Supporta esercizi di stabilizzazione e mobilitazione.

    Nel Palestra a casa E dentro Ufficio La palla da ginnastica serve come attrezzo per l'allenamento e come palla da seduta ergonomica Per una seduta attiva nella vita di tutti i giorni.

    ✓ Varietà di allenamenti ed esercizi ⌄

    IL Palla per esercizi Ne offre uno base instabile Per Crunch, Tavole E riccioli per i muscoli posteriori della coscia. Questo è un classico collaudato Sollevamenti pelvici Con i piedi sulla palla per la catena posteriore.

    Inoltre, la palla è adatta per Allenamenti di pilates, Esercizi di stretching Ed esercizi per la schiena. Può anche servire come sostituto della panca per l'allenamento con manubri.

    ✓ Ergonomia e maneggevolezza ⌄

    IL dimensione della palla adatta Supportato in base alla corporatura angoli articolari corretti Stando seduti e durante l'allenamento. La palla con un diametro di 65 cm è intesa come linea guida per un'altezza di ca. 165-180cm.

    IL superficie instabile Richieste Bilancia E Coordinazione E lo attiva Muscoli profondi. Grazie al peso ridotto La palla può essere spostata facilmente.

    ✓ Materiale, dimensioni e cura ⌄

    IL Palla per esercizi Ne ha uno Diametro di 65 centimetri E un Peso di 1 kg. È composto da PVC, il colore dipende da Disponibilità.

    A Cura È sufficiente pulire semplicemente la superficie con un panno umido. La palla dovrebbe provenire da spigoli vivi E Fonti di calore Essere tenuto lontano per evitare danni e supportare un uso a lungo termine.

    Dati tecnici in sintesi

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    Dati tecnici
    Dimensioni, struttura, portata e garanzia
    ⌄
    Ambito di utilizzo
    Commerciale e domestico
    Gruppi muscolari
    Variabile, Gonfiarsi, Nucleo/Torso, Parte bassa della schiena, Natiche, Tendini del ginocchio
    Schema motorio
    Flessione del nucleo, Estensione dell'anca, Estensione del tronco, Universale
    Altezza
    65 cm
    Larghezza
    65 cm
    Profondità
    65 cm
    Peso netto
    1 kg
    Tempo di montaggio
    Nessun assemblaggio richiesto
    Raccomandazione di montaggio
    Adatto al montaggio autonomo
    Adatto al montaggio autonomo Questa attrezzatura può essere montata autonomamente da persone con competenze tecniche seguendo le istruzioni di montaggio. Per maneggiare in sicurezza i componenti più grandi consigliamo il montaggio con almeno due persone.
    I dati possono variare leggermente a seconda della versione o della variante.