Gymnastikball 65 cm aus PVC – Fitball & Sitzball für Core-Training und Pilates

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    Gymnastikball 65 cm aus PVC – Fitball & Sitzball für Core-Training und Pilates

    Gymnastikball 65 cm aus PVC – Fitball & Sitzball für Core-Training und Pilates

    Référence : VAR006
    Prix conseillé: € 12,96 (€ 15,42 · TVA incluse.)
    Prix de vente net € 9,94 € 11,82 · TVA incluse.
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    ✓ Gymnastikball 65 cm – die Standardgröße
    Der Gymnastikball mit 65 cm Durchmesser ist die gängigste Größe für Studio, Kursraum und Home-Gym. Aus robustem PVC gefertigt, eignet er sich für Core-Training, Pilates, Reha und als aktiver Sitzball bei einer Körpergröße von ca. 165–180 cm.

    ✓ Core-Training, Pilates & Reha
    Typische Übungen sind Crunches, Planks, Beckenheben (Hip Raises), Pilates, Rückentraining und Dehnung. Die instabile Unterlage fordert Rumpf, Gleichgewicht und Koordination bei jeder Wiederholung.

    ✓ Robustes, flexibles PVC
    Der Ball besteht aus robustem, flexiblem PVC für hohe Belastbarkeit und lange Lebensdauer. Mit rund 1 kg Gewicht ist er schnell aufgepumpt, bewegt und wieder verstaut.

    ✓ Für Studio, Physiotherapie & Home-Gym
    Der Gymnastikball eignet sich für Fitnessstudios, Pilates- und Kursräume, Physiotherapie, Personal Training, Vereine und das Home-Gym. Auch als aktiver Sitzball im Büro oder Homeoffice ist er vielseitig nutzbar.

    ✓ Handling & Pflege
    Vor dem Training sollte der Ball auf den angegebenen Durchmesser aufgepumpt und auf festen Sitz geprüft werden. Zur Pflege genügt feuchtes Abwischen; scharfe Kanten und direkte Hitze sind zu vermeiden.

    Alle Details anzeigen

    Exercices d'entraînement et groupes musculaires soutenus

    Le graphique du groupe musculaire pour Ballon d'exercice 65 cm Reste volontairement neutre et ne présente aucun muscle primaire ou secondaire solide.

    Généralement, les applications mentionnées viennent en premier lieu Abdos, tronc, bas du dos, fessiers et ischio-jambiers Pour utilisation.

    Le devoir suit les exercices typiques : abdominaux, planches, élévations de hanches, Pilates, entraînement du dos et étirements. Seul l'exercice d'entraînement spécifique détermine les muscles impliqués, la répartition de la charge et la concentration fonctionnelle.

    Les régions non mentionnées ne sont pas décrites comme étant spécifiquement formées.

    Tous les détails importants du produit en un coup d’œil

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    ✓ Caractéristiques techniques et construction ⌄

    Le Ballon d'exercice 65 cm De pVC robuste et flexible Est polyvalent Fitball et ballon assis Pour Formation de base, Pilates Et la réhabilitation. A titre indicatif, le diamètre de 65 cm convient à un Hauteur d'env. 165-180cm.

    Avec un Poids d'env. 1kg Le ballon est léger, gonflé rapidement et rangé pour gagner de la place. Le matériau durable est conçu pour une haute résilience et une utilisation prolongée.

    ✓ Domaines d'application pour les salles de fitness et les salles de sport à domicile ⌄

    Le Fitball Convient à Salles de sport Et Salles de cours Avec cours de base, Pilates et dos. Dans le Physiothérapie Et dans Entraînement personnel Il soutient les exercices de stabilisation et de mobilisation.

    Dans le Salle de sport à domicile Et dans Bureau Le ballon d'exercice sert d'appareil d'entraînement et de ballon assis ergonomique Pour une position assise active au quotidien.

    ✓ Variété d’entraînement et d’exercices ⌄

    Le Ballon d'exercice En propose un socle instable Pour Des craquements, Planches Et des boucles aux ischio-jambiers. C'est un classique éprouvé Élévations pelviennes Avec les pieds sur le ballon pour la chaîne postérieure.

    De plus, le ballon convient à Entraînements Pilates, Exercices d'étirement Et exercices du dos. Il peut également servir de banc de remplacement pour l'entraînement avec haltères.

    ✓ Ergonomie & manipulation ⌄

    Le taille de balle adaptée Pris en charge en fonction de la taille du corps angles d'articulation corrects En position assise et pendant l'entraînement. La boule d'un diamètre de 65 cm sert de référence pour une hauteur d'env. 165-180 cm.

    Le surface instable Demandes Équilibre Et Coordination Et l'active Muscles profonds. Merci au faible poids La balle peut être déplacée facilement.

    ✓ Matériau, dimensions et entretien ⌄

    Le Ballon d'exercice En a un Diamètre de 65 cm Et un Poids de 1kg. Il consiste en PVC, la couleur dépend de Disponibilité.

    À Soins Il suffit d'essuyer la surface avec un chiffon humide. Le ballon doit provenir de arêtes vives Et Sources de chaleur Être tenu à l'écart pour éviter les dommages et permettre une utilisation à long terme.

    Caractéristiques techniques en un coup d’œil

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    Caractéristiques techniques
    Dimensions, construction, capacité de charge et garantie
    ⌄
    Domaine d’utilisation
    Commercial et Maison
    Groupes musculaires
    Variable, Ventre, Noyau/Torse, Lombes, Fesses, Ischio-jambiers
    Schéma de mouvement
    Flexion du noyau, Extension de la hanche, Extension du tronc, Universel
    Hauteur
    65 cm
    Largeur
    65 cm
    Profondeur
    65 cm
    Poids net
    1 kg
    Temps de montage
    Aucun assemblage requis
    Recommandation de montage
    Convient pour l'auto-assemblage
    Convient pour l'auto-assemblage Cette recommandation tient compte du poids de l’appareil, de sa construction et des exigences d’un montage sûr et professionnel.
    Les caractéristiques peuvent légèrement varier selon la version ou la variante.