Gymnastikball 65 cm aus PVC – Fitball & Sitzball für Core-Training und Pilates

Der Gymnastikball 65 cm aus robustem, flexiblem PVC ist ein vielseitiger Fitball und Sitzball für Core-Training, Pilates und Reha. Als Richtwert passt der Durchmesser von 65 cm zu einer Körpergröße von ca. 165–180 cm.

Mit einem Gewicht von ca. 1 kg ist der Ball leicht, schnell aufgepumpt und platzsparend verstaut. Das strapazierfähige Material ist auf eine hohe Belastbarkeit und lange Nutzung ausgelegt.

Der Fitball eignet sich für Fitnessstudios und Kursräume mit Core-, Pilates- und Rückenkursen. In der Physiotherapie und im Personal Training unterstützt er Stabilisations- und Mobilisationsübungen.

Im Home-Gym und im Büro dient der Gymnastikball als Trainingsgerät und als ergonomischer Sitzball für aktives Sitzen im Alltag.

Der Gymnastikball bietet eine instabile Unterlage für Crunches, Planks und Hamstring Curls. Ein bewährter Klassiker ist das Beckenheben mit den Füßen auf dem Ball für die hintere Kette.

Darüber hinaus eignet sich der Ball für Pilates-Workouts, Dehnübungen und Rückenübungen. Beim Kurzhanteltraining kann er zudem als Bankersatz dienen.

Die passende Ballgröße nach Körpergröße unterstützt korrekte Gelenkwinkel im Sitzen und beim Training. Der Ball mit 65 cm Durchmesser ist als Richtwert für eine Körpergröße von ca. 165–180 cm vorgesehen.

Die instabile Oberfläche fordert Gleichgewicht und Koordination und aktiviert die Tiefenmuskulatur. Dank des geringen Gewichts lässt sich der Ball leicht bewegen.

Der Gymnastikball hat einen Durchmesser von 65 cm und ein Gewicht von 1 kg. Er besteht aus PVC, die Farbe richtet sich nach Verfügbarkeit.

Zur Pflege genügt feuchtes Abwischen der Oberfläche. Der Ball sollte von scharfen Kanten und Hitzequellen ferngehalten werden, um Beschädigungen zu vermeiden und eine lange Nutzung zu unterstützen.